🧠 Apprendre à reconnaître et comprendre les sensations de son corps.
Ces cartes des sensations au format PDF à télécharger permettent d’identifier et de mettre des mots sur ce que l’on ressent dans son corps.
Grâce à des illustrations simples et accessibles, ces cartes aident à mieux comprendre les signaux corporels et à développer la conscience de soi.
Le document contient de nombreuses sensations comme la détente, l’angoisse, la chaleur, la légèreté, la respiration ample ou encore les papillons dans le ventre.
Ces sensations permettent d’identifier ce qui se passe dans le corps et d’apprendre à écouter ses ressentis.
🌿 Un outil pour développer la conscience corporelle
Ces cartes permettent de :
✨ identifier les sensations corporelles
💬 mettre des mots sur ce que l’on ressent
🧠 mieux comprendre les réactions du corps
🌱 développer la conscience corporelle
Par exemple, certaines cartes représentent :
respiration bloquée
cœur serré
boule dans la gorge
légèreté
tension
fatigue
Ces sensations sont illustrées pour faciliter leur compréhension.
👨👩👧👦 Utilisable par tous
Ces cartes peuvent être utilisées :
👧 par les enfants pour apprendre à reconnaître leurs sensations
🧑 par les adolescents et adultes
👩⚕️ par les thérapeutes et accompagnants
Elles peuvent être utilisées :
🧠 Un support idéal pour la psycho-nutrition et l’accompagnement émotionnel
Les sensations corporelles sont souvent liées aux émotions et aux comportements.
Ces cartes peuvent être utilisées pour :
identifier les sensations
mieux comprendre les réactions du corps
développer l’écoute de soi
Elles constituent un excellent support pour favoriser l’expression et la compréhension des ressentis corporels.
📥 Format du produit
Produit numérique :
📄 PDF téléchargeable immédiatement
🖨️ à imprimer chez soi
📱 utilisable sur téléphone, tablette ou ordinateur
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