Depuis quelques années, le microbiote, souvent appelé “flore intestinale”, est devenu une véritable star dans le domaine de la santé. Et pour cause : il joue un rôle essentiel dans la digestion, l’immunité, le métabolisme et même l’équilibre émotionnel. Comprendre et prendre soin de son microbiote, c’est donc investir dans son bien-être global.

Mais entre les articles, les conférences et les ouvrages scientifiques, il est parfois difficile de savoir par où commencer. J’ai sélectionné pour toi mes lectures indispensables sur le microbiote, des livres accessibles et inspirants, qui permettent de mieux comprendre ce qui se passe dans notre ventre.