Psycho-nutrition: les comptes Instagram à suivre
Temps de lecture: 5 minutes
Ecrit par: Chloé D. le 09/01/2026
La psycho-nutrition, c’est l’art de relier ce que nous mangeons à notre état émotionnel, notre rapport au corps et notre bien-être global. Sur Instagram, de nombreux professionnels partagent gratuitement conseils, réflexions et outils pratiques pour mieux comprendre son alimentation et trouver un équilibre durable.
Aujourd’hui, j’ai sélectionné 4 comptes inspirants à suivre absolument si le sujet t’intéresse.
1. @whynotchange_
Un compte bienveillant et motivant autour de la nutrition et de la santé. On y trouve des conseils clairs, des explications scientifiques vulgarisées et des astuces concrètes pour améliorer son quotidien sans culpabilité.
2. @florian_saffer_cfdc
Florian est diététicien nutritionniste spécialisé en psycho-nutrition. Il aborde des thématiques variées : régulation émotionnelle, lien entre stress et alimentation, et stratégies pour retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture. Son contenu aide à prendre du recul et à mieux comprendre ses comportements alimentaires.
3. @charlesbrumauld
Diététicien nutritionniste, Charles propose un contenu pédagogique et accessible. Il déconstruit les idées reçues sur la nutrition, parle du rapport au corps et partage des réflexions pertinentes sur la place de l’alimentation dans notre société.
4. @benoit_dieteticien
Avec un ton simple et authentique, Benoît aborde la nutrition sous un angle global : équilibre alimentaire, habitudes de vie, plaisir de manger et santé mentale. Ses publications sont motivantes et permettent de voir la nutrition autrement que sous l’angle des régimes.
En résumé
Suivre ces comptes, c’est recevoir chaque jour une dose d’inspiration et de conseils pratiques pour avancer dans sa relation à l’alimentation.
👉 Leur point commun ? Une vision bienveillante et déculpabilisante de la nutrition, où plaisir, équilibre et santé mentale vont de pair.
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